Dans les cahiers ci-dessous, Lucien Auger nous propose un cheminement au jour le jour qui nous permettra de progressivement intégrer des manières profitables de penser, de nous sentir, de nous comporter et de communiquer...

01. Accroître votre sérénité
02. Apaiser votre anxiété
03. Augmenter votre confiance
04. Avaler votre enfance
05. Combattre vos culpabilités et vos sentiments dépressifs
06. Digérer votre séparation ou votre divorce
07. Dominer votre timidité
08. Éduquer sainement vos enfants
09. Enseigner sans capoter
10. Faire face au changement paisiblement
11. Gérer vos émotions plus adroitement
12. Gérer votre stress
13. Les émotions et la vie quotidienne
14. Mieux communiquer
15. Mieux vivre avec un conjoint difficile
16. Réduire vos dépendances et vos besoins amoureux
17. Réduire votre tristesse et vos regrets
18. Tempérer votre colère
19. Travailler sans vous détruire
20. Vous décider et cesser de remettre au lendemain
21. Vous motiver et motiver les autres

22. Changer
23. La tête sur les épaules
24. Prendre soin de soi - 105 jours
25. Prévenir et surmonter la déprime
26. Vivre heureux à deux - 70 jours
27. Vous défaire de votre dépendance de l'alcool et/ou drogue - 35 jours

28. S'aider soi-même, cahier ADER pour psychothérapeutes-animateurs certifiés	405 491-2039
29. Élever des enfants sans perdre la boule I et II, cahiers ADER, idem	450 491-2039